Nak tahu tak cara bakar 100 kalori dengan cara mudah? Admin nak share kat anda semua. Senang je. Buat yang mana boleh kan? Lepas minum Medina, kasi senaman sikit. Bagi keluar peluh. Sihat dan cergas. Betul tak?hihi..
- Berlari anak tangga - 6 minit
- Berlari - 9 minit
- Lompat Tali - 9 minit
- Berenang - 9 minit
- Daki Tangga - 11 minit
- Zumba - 11 minit
- Kelas Tarian Kardio - 15 minit
- Berjalan - 20 minit
- Yoga - 20 minit
- Berbasikal - 23 minit
- Aerobik Air - 23 minit
- Pilates - 24 minit
-Credit to Majalah Rapi Edisi 1 Okt 2014-
medinaessential.com.my/info/
Salam kasih sayang.
Team Medina Essential.
No comments:
Post a Comment